Vier-Sieben-Acht ist eine geführte Atemübung für dein Nervensystem – ideal gegen Stress, Einschlafprobleme und als tägliches Ritual.
Diese Methode ist ein natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem. Sie hilft, Stress abzubauen, den Puls zu senken und bereitet den Körper optimal auf Entspannung oder Schlaf vor.
Wiederhole diesen Zyklus für maximale Wirkung mindestens viermal.
Joachim Wendt
Lahnstraße 8
56235 Ransbach-Baumbach
E-Mail: [email protected]
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